1、看书写字姿势要端正。要保持“三个一”：即眼睛与书本保持一尺距离；身体与桌子间保持一拳距离；写字握笔时手与笔尖保持一寸距离。

2、孩子的学习房间要明亮，窗户要大。白天最好使用自然光线阅读，但不能在强烈的阳光下看书。人工照明不能太强或太弱，最好用台灯作局部照明，光线应从左侧或左前方射来，以避免右手写字时挡住光线。除了台灯以外，        最好加上房间顶灯的弥散光线配合，因为在周围黑暗仅桌面明亮的环境里学习，孩子的眼睛也会不舒服，容易疲劳，有损视力。

3、使用电脑时，应调整好孩子的眼睛和桌椅的高度，最好使电脑屏幕中心低于视线下方。不要离屏幕太近，要保持50~70厘米距离。尽量少让孩子在电脑上玩刺激性强的频繁闪烁的游戏。

4、看电视时，孩子的眼睛不要离电视屏幕太近，一般以1．5米~3米距离左右为宜（视电视屏幕大小而不同），屏幕高度应与眼睛平高。

5、不管是学习，还是看电脑、看电视，时间都不宜过长，1小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

6、经常向孩子讲解近视的危害，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。

7、父母应定期带孩子到医院眼科检查视力，最好半年验光一次。发现孩子对远处的人或物看不清楚，或喜欢眯起眼睛看东西，写字时爱将头凑近书本等视力下降的表现，应及时带孩子就诊，配戴合适的近视眼镜。